Se digrigni o serri i denti di notte e hai anche denti consumati, dolorabilità mandibolare al mattino, mal di testa al mattino, o un partner che sente il digrignamento, probabilmente vale la pena discutere di un paradenti notturno con il tuo dentista. Se non hai sintomi e il tuo dentista non ha riscontrato danni allo smalto (lo strato esterno duro dei tuoi denti), probabilmente non ne hai ancora bisogno. Un paradenti notturno protegge i tuoi denti dall'usura, ma non ferma il digrignamento o il serramento stesso, e non cura i problemi dell'articolazione mandibolare.
La cosa principale da sapere: un paradenti notturno è uno strumento di protezione dei denti, non una cura. I sintomi più la conferma del dentista di solito significano che un paradenti può essere d'aiuto; l'assenza di sintomi di solito significa monitorare e rivalutare.
Segnali che sarebbe d'aiuto
Alcuni indizi indicano digrignamento o serramento notturno, noto come bruxismo. Tra questi:
- Denti appiattiti o scheggiati
- Nuova sensibilità a cibi caldi, freddi o dolci
- Muscoli mandibolari doloranti, soprattutto al risveglio
- Mal di testa al mattino
- Piccole indentature sui bordi della lingua o lungo le guance
- Un partner o un familiare sente rumori di digrignamento di notte
I denti appiattiti e scheggiati suggeriscono un'usura meccanica ripetuta. I muscoli doloranti e il mal di testa al mattino suggeriscono che i muscoli mandibolari hanno lavorato molto durante la notte. Le indentature sulla lingua e sulle guance sono un altro segno di pressione dovuta al serramento. Questi segni fanno parte del quadro che i dentisti cercano quando valutano un possibile bruxismo del sonno, secondo le linee guida cliniche sui segni del bruxismo.
Un paradenti notturno può ridurre i danni ponendo una barriera liscia tra i denti superiori e inferiori. Non ferma il comportamento stesso. Il serramento lieve e occasionale senza danni visibili può richiedere solo un monitoraggio. La scelta di non trattare l'usura lieve e senza sintomi è ancora oggetto di studio, ma potrebbe essere ragionevole per alcune persone, secondo una rassegna dei trattamenti per il bruxismo.
Dolore mandibolare o TMJ: consulta prima un dentista
Se la tua mandibola scricchiola, si blocca, si apre meno del solito o causa dolore persistente alla mandibola o al viso, consulta un dentista prima di acquistare qualsiasi paradenti. Questi possono essere segni di un disturbo temporomandibolare, spesso chiamato TMJ o disturbo dell'articolazione mandibolare.
Un paradenti acquistato in negozio può alleviare la tensione muscolare per alcune persone. Ma se il paradenti non si adatta al tuo morso, può irritare le gengive, spostare i denti o esercitare pressione nei punti sbagliati. Le indicazioni professionali sulla terapia con apparecchi per il TMJ sottolineano che l'adattamento e il follow-up contano, e effetti collaterali come cambiamenti del morso o disagio possono verificarsi quando un apparecchio non è adatto a te (rassegna sulla terapia con apparecchi per il TMJ).
Non autocurarti un dolore mandibolare grave o in peggioramento con un paradenti da banco. Fai prima una valutazione dentale o del TMJ.
Quando non acquistarlo
A volte un paradenti notturno non è il passo successivo giusto. I campanelli d'allarme includono:
- Russamento forte, respiro affannoso, suoni di soffocamento o pause nella respirazione durante la notte
- Grave sonnolenza diurna anche dopo una notte intera a letto
- Nessun segno di digrignamento o serramento
- Trattamenti dentali in corso che potrebbero modificare il tuo morso
- Gravi problemi di allineamento del morso
Russamento forte, respiro affannoso e stanchezza diurna possono indicare apnea nel sonno, un problema respiratorio. Un paradenti notturno di base non cura l'apnea nel sonno. Infatti, alcuni splint possono peggiorare la respirazione nelle persone con apnea ostruttiva nel sonno, come evidenziato in una revisione degli approcci di trattamento del bruxismo. Se questi sintomi sono presenti, un dentista o uno specialista del sonno dovrebbe valutarti prima. Per il trattamento dell'apnea nel sonno, le linee guida ufficiali raccomandano un apparecchio orale su misura e regolabile, applicato da un dentista qualificato dopo che un medico ha formulato la diagnosi, piuttosto che un dispositivo da banco (linea guida di pratica clinica sugli apparecchi orali).
Un paradenti mal adattato può anche irritare le gengive, spostare i denti o interferire con la respirazione. Se non hai segni di bruxismo, o se sei nel mezzo di un trattamento dentale, indovinare con un paradenti da negozio può fare più male che bene.
Quale tipo vale la pena?
Esistono tre tipi principali di paradenti notturni:
| Tipo | Adattamento e comfort | Durabilità | Costo | Ideale per |
|---|---|---|---|---|
| Paradenti su misura fatto dal dentista | Realizzato da un modello dei tuoi denti e regolato dal tuo dentista. Migliore adattamento. | Di solito dura più a lungo | Più alto | Bruxismo intenso, dolore alla mandibola o utilizzo a lungo termine |
| Paradenti da banco da immergere in acqua calda e mordere | Lo ammorbidisci e lo modelli a casa. L'adattamento varia e spesso risulta ingombrante. | Più breve | Più basso | Protezione lieve e a breve termine quando un dentista ha confermato la necessità |
| Paradenti su misura online | Realizzato da un'impronta fatta a casa. Può adattarsi meglio di quello da immergere e mordere, ma nessun dentista controlla il tuo morso. | Variabile | Medio | Bruxismo da lieve a moderato se un dentista ha confermato la necessità |
I paradenti su misura tendono a essere valutati come più comodi e meno disagevoli per parlare e respirare rispetto alle versioni boil-and-bite, sulla base di studi comparativi sul comfort e l'usabilità dei paradenti. Questo vantaggio di aderenza conta se indosserai il paradenti ogni notte per molto tempo.
“Ne vale la pena” dipende dalla gravità del tuo caso, non solo dal prezzo. Se digrigni i denti in modo intenso, hai dolore alla mascella o hai bisogno di una protezione a lungo termine, un paradenti su misura è di solito la scelta migliore. Per una protezione lieve e a breve termine, un paradenti boil-and-bite o un paradenti su misura acquistato online può essere accettabile dopo che il tuo dentista ha confermato che ne hai effettivamente bisogno. Ma un paradenti economico che non si adatta bene non è un affare se irrita le gengive o modifica il tuo morso.
Come Decidere
Di solito puoi risolvere la questione in una sola visita dentistica. Ecco un semplice piano:
- Chiedi al tuo dentista di verificare la presenza di usura dentale, problemi di morso, dolorabilità dell'articolazione della mascella e segnali di allarme dell'apnea notturna.
- Se il tuo dentista conferma il digrignamento o il serramento, chiedi quale tipo di paradenti si adatta alla tua situazione.
- Se il tuo dentista non conferma il digrignamento, monitora i tuoi sintomi per qualche settimana. Annota quando si verificano indolenzimento della mascella o mal di testa. Prova a migliorare la gestione dello stress, le abitudini di sonno ed evita eccesso di caffeina o alcol vicino all'ora di coricarti.
- Rivaluta se i sintomi o l'usura dentale peggiorano.
Un esame dentistico è più affidabile di un questionario da solo. Le revisioni della diagnosi di bruxismo osservano che i sintomi e i riscontri clinici non sono sufficienti a confermare da soli il bruxismo del sonno, e combinare i segni clinici con strumenti oggettivi può migliorare l'accuratezza (revisione sistematica della diagnosi di bruxismo). Il tuo dentista può aiutarti a decidere se i segni che vedi sono significativi.
La regola semplice: sintomi più conferma del dentista significa prendere un paradenti. Nessun sintomo significa monitorare e rivalutare.
Questo articolo è stato revisionato da un professionista del settore per garantirne l'accuratezza. Ha scopo puramente informativo ed educativo e non deve sostituire il parere medico, la diagnosi o il trattamento personalizzati. In caso di domande o dubbi sulla propria salute orale, si prega di consultare un dentista, un medico o un altro professionista sanitario qualificato.
