Per la maggior parte degli adulti sani, un risciacquo orale occasionale al bicarbonato di sodio è sicuro se diluito e sputato. Può neutralizzare temporaneamente l'acido e rinfrescare la bocca. Non è un trattamento per la carie, una cura per la malattia gengivale, né un sostituto del dentifricio al fluoro e delle cure odontoiatriche professionali. Usalo come aggiunta a breve termine, non come soluzione per un problema dentale di fondo.
Sputalo—non ingerirlo. Interrompi il risciacquo se provoca bruciore o irritazione alla bocca.
Come agisce il bicarbonato di sodio in bocca
Il bicarbonato di sodio, chiamato anche bicarbonato di sodio, è alcalino quando viene mescolato con acqua. pH alcalino significa semplicemente che il risciacquo è meno acido. Può sembrare poco importante, ma è il motivo principale per cui il risciacquo risulta utile.
La placca dentale sui denti è una pellicola batterica appiccicosa. Quei batteri della placca producono acido dopo che mangi o bevi, soprattutto con cibi zuccherati o amidacei. Quell'acido può ammorbidire lo smalto, il rivestimento esterno duro dei denti. Un risciacquo al bicarbonato di sodio può aumentare il pH della saliva e della placca, il che rende la bocca meno acida per un po'. Gli studi riportano un aumento significativo del pH salivare dopo il risciacquo con bicarbonato di sodio studio sul risciacquo con bicarbonato di sodio e un effetto tampone sull'acido della placca con i dentifrici al bicarbonato studio sul pH della placca.
Il bicarbonato di sodio ha anche un lieve effetto abrasivo, o di delicata strofinatura. Le sue particelle sono più morbide dello smalto dei denti, ed è per questo che i dentifrici al bicarbonato di sodio sono considerati poco abrasivi e entro i limiti di sicurezza standard revisione sull'abrasività del bicarbonato di sodio. Le particelle fini possono aiutare a rimuovere leggermente le macchie superficiali sulla parte esterna dei denti e ad allentare un po' di placca appiccicosa. In uno studio di laboratorio, il bicarbonato di sodio combinato con uno spazzolino elettrico ha rimosso macchie superficiali artificiali senza rendere ruvido lo smalto studio sulla rimozione delle macchie.
Questi effetti sono temporanei e di supporto. Non riparano carie, malattie gengivali o macchie profonde.
Cosa può—e cosa non può—fare
I benefici realistici a breve termine includono:
- Rinfrescare l'alito: Un risciacquo può ridurre l'alito cattivo per un po' abbassando l'acidità e riducendo leggermente alcuni batteri della bocca. Un piccolo studio ha rilevato solo una riduzione marginale di alcuni batteri, quindi l'effetto è modesto studio sul risciacquo con bicarbonato di sodio.
- Neutralizzazione degli acidi dopo i pasti o il reflusso: Può ridurre brevemente una sensazione acida in bocca, ma non risolve il reflusso né arresta tutti i danni da acidi.
- Rimozione delle macchie leggere: Può aiutare a rimuovere le macchie leggere causate da cibi e bevande, ma non sbianca le discromie profonde o interne studio sulla rimozione delle macchie.
Cosa non può fare:
- Fornire fluoro: Il fluoro è il minerale presente nel dentifricio che rafforza lo smalto e aiuta a prevenire la carie. Il bicarbonato di sodio non contiene fluoro.
- Rigenerare lo smalto: La remineralizzazione dello smalto significa riparare i primi punti deboli sulla superficie del dente. Il bicarbonato di sodio da solo non lo fa. Uno studio ha rilevato che l'aggiunta di bicarbonato di sodio al dentifricio al fluoro non migliorava la remineralizzazione dello smalto rispetto al solo fluoro studio sullo smalto.
- Curare la malattia gengivale: La gengivite è un'infiammazione delle gengive. La parodontite è un'infezione gengivale più avanzata. Una revisione sistematica dei dentifrici al bicarbonato di sodio ha rilevato un piccolo effetto di rimozione della placca a breve termine negli studi su singolo uso, ma nessun beneficio aggiuntivo convincente a lungo termine per la placca o l'infiammazione gengivale revisione sui dentifrici al bicarbonato di sodio.
- Sostituire lo spazzolamento, l'uso del filo interdentale o la pulizia professionale.
Rischi per la sicurezza e chi dovrebbe evitarlo
Per la maggior parte delle persone, un occasionale risciacquo diluito è a basso rischio. I problemi sono più probabili quando il risciacquo viene usato eccessivamente o quando qualcuno strofina i denti con bicarbonato di sodio in polvere asciutta.
La polvere asciutta non è la stessa cosa di un dentifricio formulato. Il dentifricio al bicarbonato di sodio è a bassa abrasività, ma lo strofinamento energico con qualsiasi polvere può irritare le gengive e consumare lo smalto nel tempo, soprattutto se lo smalto è già indebolito dagli acidi revisione sull'abrasività del bicarbonato di sodio.
Prestare cautela se:
- Segui una dieta a restrizione di sodio e potresti ingerire il risciacquo. Il bicarbonato di sodio è bicarbonato di sodio.
- Stai preparando il risciacquo per un bambino piccolo che non riesce a sputare in modo affidabile. L'ingestione è la preoccupazione principale.
- Hai afte aperte in bocca o zone di pelle viva. Il risciacquo può bruciare o irritare. Per le afte correlate al cancro, una revisione sistematica non ha trovato prove valide che i risciacqui con bicarbonato di sodio curino le afte, e l'uso abituale potrebbe ritardare il trattamento adeguato revisione sulla mucosite orale.
- Usi il fluoro su prescrizione. Continua a usarlo come indicato. Chiedi al tuo dentista prima di aggiungere un risciacquo con bicarbonato.
Questo non è un avvertimento che il bicarbonato di sodio sia pericoloso per la maggior parte delle persone. È un promemoria che non è da usare senza regole.
Come prepararlo e usarlo in sicurezza
Usa un risciacquo diluito, non la polvere asciutta:
- Mescola da 1/2 a 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 8 once di acqua tiepida.
- Mescola finché non si dissolve.
- Sciacqua delicatamente per 30–60 secondi.
- Sputalo. Non ingerirlo.
- Inizia con una volta al giorno o a giorni alterni, non molte volte al giorno.
- Non spazzolare con forza usando la polvere asciutta di bicarbonato di sodio.
Continua a usare un dentifricio al fluoro due volte al giorno. Usa il filo interdentale o pulisci tra i denti come raccomanda il tuo dentista. Un risciacquo con bicarbonato è un'aggiunta, non un sostituto del piano di trattamento del tuo dentista.
Quando il bicarbonato di sodio non è lo strumento giusto
| Il tuo obiettivo | Scelta migliore |
|---|---|
| Prevenire le carie | Dentifricio al fluoro due volte al giorno |
| Gengive che sanguinano | Visita dentistica |
| Alito cattivo persistente | Visita dentistica per trovare la causa |
| Sbiancamento estetico | Sbiancamento professionale |
| Freschezza a breve termine | Risciacquo occasionale con bicarbonato diluito, ma non rimandare le cure |
Le gengive che sanguinano sono spesso un segno di irritazione gengivale causata dalla placca. L'alito cattivo persistente può derivare da malattia gengivale, carie, bocca secca o altre cause. Un risciacquo può mascherare l'odore per un po', ma non curerà la causa.
Se lo sbiancamento è la preoccupazione principale, un risciacquo con bicarbonato può aiutare a schiarire solo le macchie superficiali. Non può cambiare il colore naturale di un dente né rimuovere macchie profonde.
Segnali d'allarme che indicano che bisogna fermarsi e consultare un dentista
Interrompi il risciacquo e prenota una valutazione dentistica se noti:
- Dolore a un dente o alla bocca
- Gonfiore alla bocca o al viso
- Gengive che sanguinano e non migliorano con uno spazzolamento delicato e il filo interdentale
- Denti mobili
- Sensibilità duratura a cibi e bevande caldi, freddi o dolci
- Macchie bianche o marroni che ti preoccupano
- Piaghe in bocca che non guariscono entro tre settimane
Una piaga o ulcera che dura più di tre settimane dovrebbe essere controllata da un dentista linee guida sul cancro orale. Gonfiore al viso o alla bocca, difficoltà a deglutire o febbre possono essere segni di un'infezione dentale grave e richiedono attenzione urgente segnali d'allarme delle infezioni dentali.
Interrompi il risciacquo se provoca bruciore o irritazione. Un risciacquo con bicarbonato può essere un'aggiunta occasionale sicura per la maggior parte delle persone, ma segnali d'allarme come questi indicano che è il momento di una valutazione professionale, non di ulteriori risciacqui fatti in casa.
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Best for Sensitive TeethQuesto articolo è stato revisionato da un professionista del settore per garantirne l'accuratezza. Ha scopo puramente informativo ed educativo e non deve sostituire il parere medico, la diagnosi o il trattamento personalizzati. In caso di domande o dubbi sulla propria salute orale, si prega di consultare un dentista, un medico o un altro professionista sanitario qualificato.
