Per la maggior parte delle persone, la routine più sicura è: lava i denti con un dentifricio al fluoro, sputa l'eccesso e non sciacquare con acqua. Usa il collutorio in un momento diverso della giornata se lo desideri. Se devi usare il collutorio subito dopo lo spazzolino, scegline uno che contenga fluoro. Un risciacquo senza fluoro usato subito dopo lo spazzolino può eliminare la protezione contro la carie.
Regola rapida: il collutorio senza fluoro va usato prima dello spazzolino o in un momento diverso della giornata. Il collutorio al fluoro è l'opzione più sicura se vuoi fare un risciacquo dopo lo spazzolino.
Perché l'ordine conta
Il dentifricio lascia uno strato concentrato di fluoro sui tuoi denti. Quello strato non serve solo a pulire. Dà allo smalto dentale la possibilità di assorbire il fluoro e diventare più resistente alla carie.
Se fai il risciacquo con il collutorio troppo presto, puoi diluire o eliminare quello strato. Questo è particolarmente importante se il collutorio non contiene fluoro. Una revisione dei consigli sul risciacquo dopo lo spazzolino spiega che i livelli di fluoro nella saliva scendono naturalmente e rapidamente nei primi 30 minuti dopo lo spazzolino, quindi mantenere lo strato di dentifricio in posizione fin da subito aiuta a preservarne i benefici.
In breve, la questione del momento giusto non riguarda solo l'alito fresco. Si tratta di proteggere il fluoro che il dentifricio lascia dietro di sé.
Controlla il tipo di collutorio
Non tutti i collutori sono uguali. Prima di scegliere quando usarne uno, controlla l'etichetta per:
- Fluoro — aiuta a proteggere dalla carie.
- Alcol — alcune persone con bocca secca o sensibilità preferiscono opzioni senza alcol.
- Cosmetico — principalmente rinfresca l'alito e potrebbe non fornire un trattamento per la carie o le gengive.
- Antisettico — può aiutare a controllare la placca o i problemi gengivali.
- Su prescrizione — può avere istruzioni specifiche di modalità e durata da parte del dentista.
Ecco un modo semplice per pensare ai principali tipi:
| Tipo | Scopo principale | Abitudine migliore per il momento |
|---|---|---|
| Collutorio al fluoro | Protezione dalla carie | In un momento separato dallo spazzolino, o dopo lo spazzolino se necessario |
| Collutorio cosmetico | Alito fresco | Prima di lavare i denti o in un altro momento |
| Collutorio antisettico | Problemi di placca o gengive | Seguire le indicazioni dell'etichetta o del dentista |
| Collutorio su prescrizione | Problema dentale specifico | Usare esattamente come indicato dal dentista |
Linee guida attuali per i professionisti del settore dentale sottolineano che i collutori al fluoro possono contribuire a prevenire le carie, mentre i collutori antisettici possono essere utili per i problemi gengivali iniziali. I risciacqui cosmetici per lo più rinfrescano l'alito.
Il momento migliore per il collutorio al fluoro
La scelta predefinita migliore è usare un collutorio al fluoro in un momento separato dal lavaggio dei denti. A metà giornata o dopo pranzo può funzionare bene.
In questo modo, il fluoro del dentifricio ha il tempo di rimanere sui denti al mattino, e il collutorio ha la sua finestra più tardi nella giornata.
Se non puoi separarli, scegli un collutorio al fluoro piuttosto che uno senza fluoro. Alcune persone preferiscono anche aspettare circa 30 minuti dopo il lavaggio dei denti per maggiore sicurezza. Uno studio sull'uso del collutorio dopo il lavaggio dei denti suggerisce che un collutorio al fluoro usato subito dopo il lavaggio dei denti potrebbe non annullare la protezione anticarie del dentifricio, mentre un collutorio senza fluoro può farlo.
Dopo aver usato il collutorio, sputalo. Non sciacquare con acqua in seguito.
Prima del lavaggio dei denti: quando può avere senso
Usare il collutorio prima di lavare i denti può andare bene se il tuo obiettivo principale è avere un alito più fresco o allentare residui di cibo. Questo approccio funziona meglio con un risciacquo senza fluoro o cosmetico.
Tieni presente che lavare i denti dopo rimuoverà la maggior parte di quel collutorio. Quindi il risciacquo non lascerà una protezione duratura al fluoro.
Considera il collutorio usato prima del lavaggio dei denti come un passo per rinfrescare l'alito, non come un passo per prevenire le carie. Linee guida sul risciacquo dopo il lavaggio dei denti affermano che i risciacqui senza fluoro dovrebbero preferibilmente essere usati prima del lavaggio dei denti o in un momento diverso dal dentifricio al fluoro.
Dopo il lavaggio dei denti: il rischio principale
Usare il collutorio immediatamente dopo il lavaggio dei denti è il modo più comune in cui le persone riducono accidentalmente i benefici del fluoro.
La combinazione rischiosa è lavare i denti con dentifricio al fluoro e poi usare immediatamente un collutorio senza fluoro. Uno studio di laboratorio ha scoperto che i collutori senza fluoro possono diminuire la remineralizzazione, o riparazione dello smalto, beneficio del dentifricio al fluoro.
Se preferisci davvero il collutorio dopo il lavaggio dei denti:
- Scegli un collutorio al fluoro.
- Se hai solo un risciacquo senza fluoro, aspetta almeno 30 minuti oppure spostalo in un altro momento della giornata.
- Sputa il collutorio invece di risciacquare con acqua.
Questo aiuta a proteggere il rivestimento di fluoro consentendo comunque al collutorio di fare il suo lavoro.
Come costruire la tua routine
Una semplice routine quotidiana può mantenere attivo il fluoro consentendo comunque l'uso del collutorio per l'alito o i problemi alle gengive.
- Lavati i denti con dentifricio al fluoro per due minuti.
- Sputa il dentifricio in eccesso.
- Non risciacquare con acqua.
- Se vuoi usare il collutorio, usalo in un momento diverso della giornata.
- Se usi il collutorio subito dopo lo spazzolamento, assicurati che contenga fluoro.
- Evita di mangiare o bere per circa 30 minuti dopo lo spazzolamento.
Saltare il risciacquo con acqua e usare una quantità adeguata di dentifricio al fluoro può aiutare a mantenere il fluoro disponibile nella saliva più a lungo, secondo uno studio sulla ritenzione del fluoro nella saliva.
Errori comuni da evitare
Evita queste abitudini perché possono annullare parte dei benefici del fluoro:
- Risciacquare con acqua subito dopo lo spazzolamento.
- Usare un collutorio senza fluoro subito dopo lo spazzolamento.
- Sostituire lo spazzolamento con il collutorio.
- Ingerire il collutorio.
- Usare quotidianamente un forte risciacquo antisettico senza il consiglio professionale.
Quest'ultima abitudine è importante perché alcuni risciacqui antisettici, come la clorexidina, possono causare macchie ai denti o irritazione delle gengive se usati a lungo termine. Una revisione del collutorio alla clorexidina ha rilevato un aumento delle macchie ai denti con un uso prolungato. Questi risciacqui sono di solito destinati a brevi periodi sotto guida professionale.
Situazioni particolari da verificare
Alcune persone necessitano di istruzioni più specifiche sull'uso del collutorio. Tra queste ci sono le persone con:
- Apparecchio ortodontico
- Malattia gengivale
- Bocca secca
- Sensibilità dentale
- Una storia di carie
I collutori su prescrizione spesso hanno regole di tempistica e durata diverse rispetto ai prodotti acquistati in negozio. Ad esempio, un risciacquo alla clorexidina può essere prescritto per cure gengivali a breve termine o post-chirurgiche, e non dovrebbe essere usato come risciacquo cosmetico quotidiano senza indicazione. Un consenso di esperti sugli antisettici orali sottolinea che la clorexidina è di solito riservata a cicli brevi definiti.
Controlla l'etichetta. Se non sei sicuro di come inserire il collutorio rispetto allo spazzolamento, chiedi a un dentista o a un igienista.
Questo articolo è stato revisionato da un professionista del settore per garantirne l'accuratezza. Ha scopo puramente informativo ed educativo e non deve sostituire il parere medico, la diagnosi o il trattamento personalizzati. In caso di domande o dubbi sulla propria salute orale, si prega di consultare un dentista, un medico o un altro professionista sanitario qualificato.
